哺乳巾與揹巾在外出時各有實用性，適合不同需求與情境。

揹巾（嬰兒揹巾）適合短暫外出，能提供寶寶像子宮內的包覆感，讓寶寶感到安全且不易受外界干擾哭鬧，且揹巾操作便利、容易清洗，適合6個月以下的嬰兒使用。揹巾也能順應寶寶姿勢，方便哺乳且避免走光，哺乳巾通常會有遮掩設計，讓媽咪在公共場合哺乳更自在。

嬰兒揹帶則適合長時間外出或旅遊，能減輕父母肩膀與腰部負擔，提供較大的活動空間，讓好奇的寶寶能自由觀察周遭環境，適合6個月以上的寶寶。揹帶體積較大，不易收納，但省力且活動空間多。

此外，揹巾在外出時也能作為安撫工具，讓寶寶在外崩潰時快速安靜下來，方便父母繼續行程。

所以，短暫外出或哺乳時，哺乳巾與揹巾較為方便且能提供安全感；長時間外出則揹帶更適合，能減輕負擔並讓寶寶活動自如。