副食品添加對厭奶嬰兒有明顯的幫助，主要是因為副食品能提供更多元的營養來源，並且幫助寶寶練習咀嚼與吞嚥，減少對奶的依賴感，進而改善厭奶狀況。一般建議在寶寶4～6個月大時開始添加副食品，這不僅能補充鐵質、蛋白質、維生素等營養，也能讓寶寶接觸不同口味和質地的食物，降低對奶的「膩」感。

具體來說，有家長分享在寶寶2個月大開始厭奶時，透過在奶中添加米麩增加口感，成功緩解厭奶問題，之後再逐步增加米精、麥精，最後正式添加副食品，效果良好。此外，適當添加益生菌或開胃助消化的營養品，也能幫助寶寶促進食慾，改善消化，支持度過厭奶期。

需要注意的是，副食品不應該直接混入奶瓶中餵食，因為這樣無法讓寶寶練習咀嚼，且營養攝取有限，正確的做法是用湯匙餵食，讓寶寶逐步適應固體食物。若厭奶持續且奶量明顯不足，家長應密切觀察寶寶是否有脫水或體重下降的情況，必要時尋求醫療協助。

所以，適時且正確地添加副食品，是改善厭奶嬰兒營養攝取和食慾的重要策略，有助於寶寶健康成長。