安撫四個月嬰兒哭鬧的有效技巧包括：用襁褓包裹寶寶營造安全感、側抱或趴抱、發出噓噓聲或播放白噪音、輕拍背部或撫摸頭部、輕輕搖晃寶寶，以及帶寶寶散步或推嬰兒車走動。這些方法能模擬子宮環境或提供節奏感，幫助寶寶冷靜下來。

具體做法如下：

  1. 襁褓包裹（Swaddling）：用柔軟的布將寶寶包裹起來，讓寶寶感覺像回到子宮，有助於安撫哭鬧。

  2. 側抱或趴抱：將寶寶側身抱著，避免仰躺，這種姿勢有助於舒緩情緒。

  3. 噓噓聲或白噪音：模仿子宮內聽到的聲音，如吹風機或吸塵器聲，或用父母的噓聲來安撫寶寶。

  4. 輕拍背部或撫摸頭部：用穩定且有節奏的方式輕拍寶寶背部，或溫柔撫摸頭部，搭配輕聲說話或唱歌，能有效安撫情緒。

  5. 輕輕搖晃：抱著寶寶前後輕搖，模擬子宮內的晃動感，讓寶寶感到安全。

  6. 帶寶寶走動或散步：抱著寶寶在家中走動，或推嬰兒車到戶外散步，讓寶寶接觸新環境，有助分散注意力並安撫情緒。

此外，播放輕柔音樂或柔和的環境音樂，也能幫助寶寶冷靜並促進大腦發展。若寶寶腹部脹氣，可嘗試輕拍背部或按摩腹部幫助排氣。

這些方法多為科學育兒專家推薦，適合四個月大嬰兒使用，且不依賴安撫奶嘴，避免未來戒除困難。