檸檬水能有效緩解孕吐的不適感，主要因為檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進胃腸蠕動，從而開胃消食、減少噁心感，並具有安胎止嘔的作用。此外，酸味食物如檸檬水也被建議用來抑制嘔吐反應，改善孕婦食欲不振。

不過，孕婦飲用檸檬水時需注意以下事項：

  • 避免空腹飲用，因為檸檬酸會增加胃酸，可能引起胃部不適或胃潰瘍風險。
  • 不要大量快速飲用，以免刺激胃部導致噁心或嘔吐。
  • 有胃酸過多或胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
  • 檸檬蜂蜜水可以適量飲用，有助於促進消化和潤腸，但同樣需避免過量。
  • 檸檬皮苦澀，不宜長時間浸泡，建議現泡現喝。

另外，有研究指出聞檸檬氣味也能減少孕吐發生，孕婦可嘗試將檸檬片放置於室內以緩解不適。

所以，適量飲用檸檬水（或蜂蜜檸檬水）對緩解孕吐有幫助，但需注意飲用方式和個人體質，避免胃部不適。