適量補鈣通常不會增加腎結石風險，反而可能降低風險。這是因為適量的鈣質能與腸道中的草酸結合，減少草酸被吸收進入體內，從而降低尿液中草酸濃度，減少草酸鈣結石的形成機會。

然而，有腎結石病史或高尿鈣症患者若補充過多鈣質，則可能增加結石風險，因此這類人群應謹慎補鈣並在醫師指導下進行。此外，過量補鈣還可能引起腸胃不適、高血鈣症及影響其他礦物質吸收等健康問題。

總結來說：

補鈣量 對腎結石風險的影響 備註
適量補鈣 降低腎結石風險 鈣與草酸結合，減少草酸吸收
過量補鈣 可能增加腎結石風險 尤其是有結石病史或高尿鈣症者
補鈣不足 增加腸道草酸吸收，提升結石風險 草酸過多是結石主要成因

因此，建議一般人群適量補鈣，保持均衡飲食和充足水分攝取，有助於預防腎結石；有腎結石病史者則應諮詢醫師，避免過量補鈣。