7-11香腸蛋炒飯的營養成分與熱量分布如下：

  • 份量：1份約240克
  • 熱量：約616千卡（2577千焦）
  • 蛋白質：約16.3克
  • 脂肪：約27.1克，其中飽和脂肪約7.2克
  • 碳水化合物：約76.6克
  • 糖：約4.1克
  • 鈉：約900毫克

熱量的分布比例為：

  • 碳水化合物約占49%
  • 脂肪約占40%
  • 蛋白質約占11%

這表示香腸蛋炒飯的熱量主要來自碳水化合物和脂肪，蛋白質比例相對較低。此餐點熱量較高，脂肪含量也不低，適合需要較多能量補充的人食用，但若在控制熱量或減脂期間，建議注意攝取量。