副食品多樣化與少量多餐的餵食方法主要是指在寶寶開始添加副食品時，採取「一次添加一種新食物、少量開始，並逐漸增加種類和份量」的原則，同時每天餵食多餐以促進寶寶適應不同食物與口感，並降低過敏風險。

具體做法包括：

  • 一次添加一種新食物，從少量開始，通常以2~3天為一單位，觀察寶寶是否有過敏或消化不良反應，確認安全後再嘗試其他食物。
  • 食材以天然、新鮮為主，避免過早添加糖鹽調味，以減輕寶寶腎臟負擔，約接近一歲時可逐漸加入少量調味。
  • 副食品的質地與種類隨寶寶發展階段調整，從液態、泥狀到丁狀、塊狀，並逐步增加副食品的餐次與種類，例如4~6個月時一天1餐，6~8個月可增加到2~3餐，並逐步增加副食品的多樣性。
  • 少量多餐的餵食方式有助於寶寶適應多種食物，避免一次吃太多造成不適，也能讓寶寶逐漸建立對不同食物的接受度。
  • 鼓勵嘗試多種食物，包括蛋、魚等常見過敏源，但若反覆出現過敏反應，則暫停並隔一段時間再嘗試。

所以，副食品多樣化與少量多餐的餵食方法是循序漸進、注重觀察寶寶反應，並透過多餐次、多種類的食物餵食，促進寶寶營養均衡與食物接受度的提升。