尚未長牙的寶寶也可以透過適當的食物和方式來訓練咀嚼能力。主要方法包括：

  • 提供軟爛且需要咀嚼的食物，例如將紅蘿蔔煮軟切成條狀，讓寶寶自己拿著啃咬，這樣可以刺激牙齦並訓練口腔肌肉與手部協調能力。

  • 避免給寶寶太硬或太小的食物，以免造成噎食風險，並盡量選擇原味、無添加物的食物，符合寶寶體質。

  • 從流質、副食品開始，逐步過渡到半固體食物，例如米糊、果汁等，隨著寶寶消化吸收能力增強，再慢慢增加食物的質地與量。

  • 餵食時注意技巧，如用湯匙從下唇邊緣餵食，讓寶寶用上唇捕捉食物，避免將食物放入口腔太深，並鼓勵寶寶多做舔和啃的動作，促進嘴唇及口腔肌肉發展。

  • 固齒器可用於滿足口慾，但不應視為主要咀嚼訓練工具。

這些方法不僅幫助寶寶練習咀嚼，也有助於感官發展和未來發音能力的培養。家長在過程中應密切觀察寶寶的反應與安全，避免噎食並保持口腔清潔，尤其是避免奶睡導致蛀牙。