玩沙能促進兒童免疫系統的發展，因為沙土中含有多種微生物，這些微生物有助於訓練免疫系統，提高孩子對細菌和病毒的辨識與抵抗能力，進而降低過敏和氣喘的發生率。此外，玩沙還能刺激大腦分泌血清素，幫助情緒穩定與減少焦慮。

具體來說，免疫系統需要透過接觸多樣的微生物來學習辨識有害物質，玩沙讓孩子自然接觸這些微生物，像是泥土中的「牝牛分枝桿菌」（Mycobacterium vaccae），能刺激大腦神經元分泌血清素，這不僅提升免疫力，也有助於情緒調節。此外，戶外玩沙活動還能促進孩子的認知發展、想像力和創造力，是訓練表達與紓解壓力的好方式。

所以，雖然玩沙會帶來清潔上的麻煩，但從免疫系統發展和心理健康角度看，讓孩子多接觸自然環境的沙土是有益的，有助於建立更強健的免疫防禦能力和情緒穩定。