許多媽咪使用拉梅茲呼吸法的經驗普遍反映出以下幾點感受與效果：

  • 減輕產痛與焦慮：拉梅茲呼吸法透過專注呼吸和放鬆技巧，幫助媽咪在陣痛時轉移注意力，減少疼痛感和緊張情緒，讓生產過程更順利且痛感降低。

  • 心理準備與放鬆：媽咪們表示，事先透過課程學習和反覆練習呼吸法，能增加對生產過程的了解與心理準備，減少恐懼感，並且在生產時能更有效放鬆身體。

  • 夫妻共同參與增進感情：拉梅茲呼吸法強調由先生陪同練習並在生產時給予指令，許多媽咪分享這不僅讓先生更有參與感，也讓她們感覺安心，營造愉快的生產氛圍。

  • 操作簡單易上手：媽咪們普遍認為拉梅茲呼吸法的口訣和技巧容易學習，尤其是慢胸式呼吸和配合子宮收縮節奏的呼吸方式，能在陣痛時有效使用。

所以，使用拉梅茲呼吸法的媽咪多半感受到心理與生理上的舒緩，並且透過夫妻共同練習增進彼此支持，對於減輕產痛和提升生產體驗有正面幫助。