拉梅茲呼吸法與肌肉放鬆訓練密切相關，兩者結合能有效降低生產時的疼痛感並促進分娩過程順利。拉梅茲呼吸法透過控制呼吸技巧，將注意力集中在呼吸上，轉移對疼痛的感知，並同時配合全身肌肉放鬆，減少緊張與不必要的肌肉收縮，從而降低疼痛與疲勞。

具體來說，孕婦在學習拉梅茲呼吸法之前，通常會先進行肌肉放鬆訓練，這有助於在生產時能夠更有效地放鬆身體，配合呼吸技巧達到更佳的減痛效果和縮短產程。肌肉放鬆使子宮能更順利地宮縮，避免浪費體力，並減少因緊張導致的疼痛加劇。

所以，拉梅茲呼吸法是一種結合呼吸控制與肌肉放鬆的技巧，兩者相輔相成，幫助孕婦在分娩過程中減輕疼痛、降低緊張情緒，促進自然健康的分娩。