小孩食慾不振的常見原因包括病理因素（如發燒、口腔潰瘍、腸胃炎、缺鋅等）、生活作息不規律、飲食習慣不良（如餐點單調、零食過多）、運動量不當及環境和季節影響等。中醫認為食慾不振多因脾胃功能虛弱，脾主運化食物，胃主受納，脾胃失調會影響消化吸收，導致食慾減退。

中醫調理方法主要是健脾開胃，常用食材包括山藥、薏米、陳皮等，這些食材能促進脾胃運化，提升食慾。此外，中醫推拿手法如「推腹法」和「捏脊法」也常用於幫助孩子健脾開胃，改善食慾不振。

綜合來說，家長可從調整孩子的生活作息、飲食多樣化、適度運動入手，並配合中醫健脾開胃的食療與推拿方法，若孩子持續食慾不振且伴隨身體不適，應及時就醫檢查。