抱抱枕能提升安全感，幫助改善失眠問題，這是因為抱枕模擬了被擁抱的感覺，給人精神上的安全感與安慰，讓心靈更穩定，進而促進入睡。這種「自我保護法」特別適合因缺乏安全感或感到孤獨而難以入睡的人，抱著抱枕能減少焦慮和不安，讓睡眠更深沉。

此外，抱枕還有助於維持正確的睡姿，尤其是側睡時抱著長抱枕，可以分擔身體壓力，減輕肩膀和膝蓋負擔，避免腰痛和打呼問題。抱枕的姿勢類似胎兒在子宮內的姿勢，能喚起身體深層的安全記憶，進一步提升睡眠品質。

所以，抱抱枕不僅是心理上的安全感來源，也有助於身體舒適和睡姿穩定，對於改善失眠和提升睡眠品質有明顯幫助。