分辨愛與習慣，尤其是判斷男人的真心表達，可以從以下幾個關鍵點來觀察：

  1. 情感的自然流露與關注細節
    真愛會讓男人在不經意間表現出對你的關心，例如無意識地叫你的暱稱，或是在你毫無防備時展現親密稱呼，這代表他情感的真實流露。相反，如果他只是因為習慣或被迫才叫暱稱，可能只是習慣而非真心。

  2. 生活中是否願意陪伴與分享
    真心愛你的人會願意花時間陪你，無論是在家一起看電視、聊天，還是逛街時先注意你的感受，而非只顧自己。習慣則可能表現為獨自活動，缺乏主動陪伴。

  3. 對你真實想法的接受與分享
    健康的愛情中，雙方願意分享真實想法，並且不會因為害怕對方不高興而壓抑自己。如果男人願意坦誠交流，這是愛的表現；反之，若總是小心翼翼，可能是依附或習慣。

  4. 獨立與依賴的平衡
    愛情應該像兩棵相鄰的大樹，既能相互依靠，也能各自成長；而習慣或依附則像藤蔓纏繞，讓人感到窒息。如果男人在關係中仍保持自我空間，同時關心你，是真愛的跡象。

  5. 生活藍圖中是否有你
    真愛的男人會把你納入他的人生規劃，願意為你付出更多，並且不計較付出與回報的平衡。這種「人生併購」的概念，代表他把你視為生命中不可或缺的一部分。

  6. 習慣與愛的關係
    習慣與愛是相互影響的，習慣可能因愛而形成，也可能因習慣而產生愛的感覺。但純粹的習慣缺乏情感深度，真愛則包含了習慣與依賴的健康結合。

簡單區分愛與習慣的表格參考：

健康的愛情表現 習慣或依附表現
看到伴侶眼睛會發亮 看到伴侶先確認對方心情
願意分享真實想法 擔心說錯話惹對方不高興
獨處時享受自己的空間 獨處時擔心對方行蹤
有自己的朋友圈和興趣 大部分時間圍繞伴侶安排
為伴侶成就感到由衷高興 伴侶成功時感到不安

（資料來源：）

所以，男人真心愛你會在生活細節中自然流露關心與陪伴，願意把你納入他的人生規劃，並且在情感交流中保持真誠與開放；而習慣則多表現為依賴、害怕失去或只是生活的慣性，缺乏深層的情感投入。透過觀察這些行為與態度，可以較清楚分辨愛與習慣的差異。