家長配合創造寧靜學習環境的做法，可以從以下幾個方面著手：

了解學習壓力與需求

  • 根據調查，約80%的家長認為子女學業壓力過大，且學業是主要壓力來源。家長首先要理解子女面臨的壓力，並重視他們需要寧靜和個人空間來減壓和提升專注力。

提供獨處與寧靜空間

  • 67%的家長認為讓子女有獨處的時間和空間是有效的減壓方法。家長可以在家中安排一個安靜、專屬的學習角落，避免干擾，讓孩子能專心學習。

  • 由於香港居住空間有限，學習環境不足成為挑戰，部分學校引入「靜音艙」等創新設備，為學生提供私隱且寧靜的學習環境。家長可參考這類解決方案，或在家中模擬類似環境。

支持情緒管理與壓力釋放

  • 家長可允許孩子適度透過打遊戲機、發洩情緒（如大喊）等方式釋放壓力，這些方法被部分家長認為有助於舒緩情緒。

  • 同時，家長自身也應該有「Me Time」，以身作則示範情緒調節的重要性。

與學校及老師合作

  • 家長應主動與老師溝通，了解學校的教學方式及學生在校的學習環境，配合學校共同為孩子創造良好的學習氛圍。

總結

家長要配合創造寧靜學習環境，關鍵在於理解孩子的壓力來源，提供安靜且專屬的學習空間，支持孩子情緒管理與壓力釋放，並與學校保持良好溝通。這樣不僅能提升孩子的專注力，也有助於心理健康的維護。