寶寶便秘的處理方法主要包括腹部按摩促進腸胃蠕動、刺激肛門幫助排便以及調整飲食習慣。

具體緩解技巧如下：

  • 腹部按摩：在寶寶餵奶後約半小時至一小時，讓寶寶平躺，使用嬰兒油或乳液，沿肚臍周圍順時針輕柔按摩約10分鐘。按摩可促進腸胃蠕動，幫助產生便意。也可使用“I Love U”手法按摩腹部，並輕彎寶寶雙腿輕壓腹部，促進排氣與腸蠕動。

  • 刺激肛門：用抹有凡士林的棉花棒或肛溫計，輕柔伸入肛門1～2公分，刺激肛門可幫助寶寶放鬆肛門括約肌，促進排便。

  • 飲食調整：確保寶寶飲食均衡，適量攝取含纖維的食物（如適齡副食品中的蔬果泥），並保持充足水分攝取，有助預防便秘。

此外，保持寶寶適度活動和避免過度緊張也有助於腸道健康。如便秘持續或伴隨其他異常症狀，建議諮詢兒科醫師以獲得專業診斷與治療。