孕期做惡夢本身不會直接影響胎兒的生理健康，但孕婦的情緒狀態會間接影響胎兒的發展。研究指出，孕婦如果因惡夢而產生情緒不穩定，導致壓力荷爾蒙（如皮質醇）升高，這些荷爾蒙變化可能會影響胎兒的神經系統發育，進而影響其未來的情緒和行為健康。

此外，孕晚期做惡夢的頻率較高，這與孕婦面臨的心理壓力和角色轉變有關。這些壓力可能使孕婦焦慮或憂鬱，長期下來可能對胎兒產生不利影響。因此，專家建議孕婦應重視情緒管理，透過調整生活方式、放鬆心情來減少焦慮，這不僅有助於孕婦自身的心理健康，也有利於胎兒的健康發育。

總結來說：

影響項目 說明
惡夢本身 不直接影響胎兒生理健康
孕婦情緒狀態 壓力荷爾蒙升高可能影響胎兒神經系統發育和情緒行為
建議 重視情緒管理，減少焦慮，促進母嬰健康

因此，孕婦若頻繁做惡夢，應該關注自己的情緒調適，必要時可尋求專業心理支持，以保障自身及胎兒的健康。