孕期防曬的安全方法與產品選擇建議如下：

1. 防曬方法：

  • 避免紫外線強烈時段外出：孕婦應避免在紫外線最強的時段（上午10點到下午2點）長時間曝曬，以減少皮膚受損和曬傷風險。
  • 穿著防曬衣物與配件：外出時建議穿戴遮陽帽、長袖衣物，並使用陽傘等物理遮蔽方式加強防曬。
  • 定時補擦防曬乳：防曬乳應每隔2小時補擦一次，若流汗或游泳後也需立即補擦，確保防曬效果。
  • 日常防曬不可忽略：即使在紫外線較弱的季節或室內，也建議持續使用防曬，避免孕期肌膚問題。

2. 防曬產品選擇建議：

  • 優先選擇物理性防曬：孕婦最安全的防曬成分為物理性防曬劑，主要成分是氧化鋅和二氧化鈦，這類成分不易被皮膚吸收，對母體和胎兒安全性較高。
  • 避免化學性防曬劑：化學性防曬成分如氧化苯酮（Oxybenzone）、奧克立諾酯（Octocrylene）等，可能滲入皮膚並對胎兒造成潛在影響，孕期應避免使用。
  • 選擇溫和低敏配方：孕期肌膚較敏感，建議選擇無香料、無酒精、無刺激性添加物的防曬產品，減少過敏風險。
  • 推薦品牌：例如Lovism防曬乳，專為孕婦設計，採用純物理性防曬成分，質地清爽不油膩，能有效阻擋UVA和UVB，且安全溫和，適合孕期使用。

所以，孕期防曬應以物理性防曬產品為主，搭配適當的防曬衣物和避免強烈陽光曝曬，並且選擇成分安全、溫和不刺激的產品，才能有效保護孕婦與胎兒的健康。