坐月子期間抱小孩的安全姿勢與注意事項主要包括以下幾點：

安全抱嬰兒的正確姿勢

  1. 搖籃式懷抱法

    • 一手虎口伸入寶寶頭頸後方，托住頭頸部。
    • 手臂彎曲處支撐寶寶頭部，小手臂撐著寶寶後背。
    • 虎口打開支撐寶寶腿部與臀部，另一手環抱支撐寶寶，讓寶寶重心靠近照顧者身體內側。
      這種姿勢讓寶寶頭頸穩固，重心分散，適合新生兒。

  2. 直立式懷抱法

    • 一手虎口從寶寶腋下伸入至頭頸後方托著。
    • 手掌支撐寶寶頭部，小手臂支撐後背。
    • 另一手托住臀部，將寶寶抱貼在胸口，頭部側靠胸口。
      此姿勢有助於寶寶打嗝及安撫。

  3. 橄欖球式抱法（餵奶時常用）

    • 寶寶頭面向媽媽胸部，身體往腋下延伸，像夾住橄欖球。
    • 需隨時支撐寶寶脖子，保持頭、頸、脊椎成一直線。
    • 特別適合剖腹產媽媽或雙胞胎媽媽。

坐月子抱小孩的注意事項

  • 適量抱抱：寶寶哭鬧時適度抱抱可安撫寶寶，並不會造成壞習慣或月子病。
  • 保持正確姿勢：避免長期不正確抱姿，防止媽媽腰肌、脊柱受損。站立時雙腿均勻負重，髖膝踝保持垂直，頭脊柱延展。坐姿時可利用靠背、靠枕支撐，哺乳時踩小凳子減輕肩手負擔，使用哺乳枕避免前傾弓背。
  • 多休息：坐月子期間應多休息，避免過度勞累。
  • 避免錯誤姿勢：常見錯誤包括頭部無支撐、抱姿不穩等，容易造成寶寶不適或媽媽身體負擔。

所以，坐月子期間抱小孩時，以搖籃式和直立式懷抱法為主，保持寶寶頭頸穩固，並注意媽媽自身的姿勢與休息，能確保雙方安全與舒適。