現代家長控管小孩手機、平板使用的常見方法主要包括以下幾種：

  • 啟用家長監護功能
    現代iOS與Android裝置幾乎都內建家長監護模式。家長可透過系統設定或專用APP（如Google的Family Link）遠端監控孩子的手機使用情況，包括使用時間、下載APP的審核等，防止孩子接觸不良內容或過度使用。

  • 設定螢幕使用時間與內容限制
    iOS的「螢幕使用時間」功能和Android的數位健康設定，允許家長設定每日使用時限，限制特定應用程式或網站，並可根據年齡分級控制內容，避免孩子瀏覽不適合的網頁或影片。

  • 制定明確的使用規則
    家長與孩子共同制定手機和平板的使用時間表，例如限制每日使用時間、禁止在用餐或睡前使用，幫助孩子建立自我管理能力，減少成癮風險。

  • 選擇適齡且具教育意義的內容
    為孩子挑選教育性強、趣味性高的應用程式和影片，避免暴力或快節奏的內容，促進孩子的學習與創造力發展。

  • 家長以身作則
    家長自身也應限制屏幕使用時間，避免在家庭活動中頻繁使用手機，成為孩子的良好榜樣。

這些方法結合使用，能有效幫助家長控管孩子的數位設備使用，保障孩子的身心健康與安全。