懷孕期間不建議常吃豬肉乾，主要原因如下：

  • 豬肉乾屬於加工肉類食品，通常含有較高的鹽分、脂肪及可能的化學添加劑，這些成分對孕婦和胎兒健康不利，容易增加腎臟負擔及引發高血壓等問題。
  • 孕婦免疫力較弱，食用加工肉類可能增加細菌或寄生蟲感染的風險，尤其是若豬肉乾未經充分高溫殺菌，更需謹慎。
  • 專家建議孕期飲食應以新鮮、充分烹煮的肉類為主，如新鮮豬肉、牛肉、雞蛋等，補充足夠蛋白質和鐵質，避免加工肉品及生食。

因此，孕婦若想吃豬肉類食品，建議選擇新鮮且徹底煮熟的豬肉，避免食用含添加物多、鹽分高的豬肉乾或煙燻肉製品，以保障自身及胎兒健康。