母乳哺育對媽媽的心理與情緒影響具有雙面性，既有正面效益，也可能帶來挑戰與壓力。

正面影響：

  • 母乳哺育能促進媽媽分泌具有神經安定功能的賀爾蒙，有助於情緒穩定與心情安穩，讓媽媽感受到情緒上的支持與滿足。
  • 親餵母乳時，媽媽與寶寶的親密接觸有助建立親子關係，讓媽媽覺得辛苦是值得的，增強母親角色的認同感。
  • 哺乳過程中，寶寶的安撫也會反過來減少媽媽的焦慮與壓力，促進雙方的情緒健康。
  • 生理上，母乳哺育有助產後子宮恢復，降低產後出血，並減少媽媽罹患卵巢癌、乳癌及骨質疏鬆的風險，這些生理健康的改善也間接支持心理健康。

負面影響與挑戰：

  • 母乳哺育需要頻繁親餵（約每3~4小時一次，每次30~60分鐘），導致媽媽長期睡眠不足，容易產生慢性疲勞，進而影響情緒，出現緊張、憂慮、低落、憤怒等負面情緒。
  • 若媽媽無法順利哺乳，可能產生自責、內疚感，甚至懷疑自己是否是好媽媽，這種負面情緒可能形成惡性循環，增加產後抑鬱症的風險。
  • 哺乳過程中，媽媽可能因擔心奶量不足、寶寶過敏或營養問題而感到焦慮，長期的緊張與不得自由感也會影響心理健康。
  • 嚴重的情況下，母乳哺育壓力可能導致產後抑鬱症，甚至需要醫療介入。

總結來說，母乳哺育對媽媽的心理與情緒有積極的支持作用，尤其在促進親子關係和情緒穩定方面，但同時也可能因哺乳過程的身心負擔，帶來壓力與負面情緒，特別是當哺乳遇到困難時，容易引發產後抑鬱症。因此，支持媽媽在哺乳過程中獲得足夠的休息與心理支持非常重要。