過年期間面對親友的關心與比較，常讓人感到壓力與不自在。以下是專家建議的幾個實用策略，幫助你更輕鬆應對這些情況：

  • 化被動為主動：當親友不斷追問你的感情、工作、學業等私事時，可以主動引導話題，或用幽默的方式回應。例如，當被問及婚姻或生子問題時，可以反問長輩「您年輕時是怎麼做到的？有什麼秘訣？」讓對方分享經驗，轉移焦點，減少尷尬與壓力。

  • 慎選袒露對象與深度：評估親友問候的動機，選擇信任且理解你的人分享真實情況，避免過度透露讓自己感到不適的私事。

  • 覺察自身痛點並沉澱：利用過年假期的時間，反思親友問候中觸動你的情緒，了解自己真正的需求與界限，為未來的互動做準備。

  • 調整出席時間與方式：可以選擇稍晚到場，避開親友熱烈提問的時段，或找藉口短暫離席，減少直接面對壓力的時間。

  • 保持參與感但設定界限：與親友一起參加活動，如散步、寫春聯等，增進情感連結，同時避免過度談論敏感話題。

這些方法能幫助你在過年期間，既維持親情關係，也保護自己的情緒健康，讓團聚時光更溫馨且自在。