益生菌與口腔衛生的雙重保健策略主要在於利用益生菌調節口腔微生態，抑制有害菌生長，從而改善口腔健康並預防口腔疾病。

益生菌對口腔衛生的主要益處包括：

  • 抑制口腔壞菌，減少牙周病發生
    益生菌能有效抑制引起牙周病的有害菌，減少牙齦發炎和流血現象，並在牙周病治療中作為輔助療法，效果甚至優於某些漱口藥水。

  • 減少口臭
    口臭多由口腔壞菌產生揮發性硫化物（VSCs）所致，益生菌能調節口腔菌群，降低有害菌數量，從而減少口臭問題，且效果持久。

  • 預防齲齒
    益生菌能降低齲齒發生率，透過抑制致齲菌生長，維持口腔菌群平衡，有助於牙齒健康。

  • 促進牙齦健康
    口服益生菌可減少牙齦出血，改善牙齦附著力，使牙齦更健康且舒適。

  • 抗炎與抗氧化作用
    益生菌在口腔中具有抗炎和抗氧化功能，幫助減輕口腔黏膜炎症，促進口腔組織修復。

口腔益生菌的使用方式

  • 口含錠：益生菌口含錠能緩釋益菌至喉嚨、扁桃腺等口腔深處，這些部位容易聚集壞菌且不易清潔，口含錠的使用能有效抑制壞菌。
  • 口服益生菌：透過口服方式補充益生菌，促進口腔微生物平衡，達到持續改善口腔環境的效果。

總結

益生菌作為一種雙重保健策略，不僅促進腸道健康，也能有效改善口腔衛生，預防和輔助治療口臭、牙周病及齲齒等口腔疾病。這種自然且協調身體微生物平衡的方法，為口腔健康提供了新的輔助選擇。