要正確使用益生菌改善小孩口臭，可以從以下幾個方面著手：

1. 選擇適合口腔的益生菌產品

  • 口臭多因口腔內細菌失衡所致，使用專門針對口腔的益生菌較有效。例如含有BLIS K12、BLIS M18菌株的口含錠，這些菌株能直接定殖於口腔，抑制產生異味的細菌，每錠含有約20億活菌，睡前刷牙後含服效果最佳，避免咀嚼或直接吞食。

2. 維持腸道健康，從根本改善口臭

  • 小孩口臭也可能與腸胃消化功能不佳有關，建議多攝取蔬菜水果，保持良好排便，避免挑食、偏食和暴飲暴食，促進腸道菌群平衡。
  • 服用腸道益生菌有助於恢復腸道菌群平衡，尤其在抗生素使用期間及結束後更為重要。益生菌應搭配溫度不超過40度的飲品服用，避免高溫破壞活菌。

3. 注意益生菌的正確食用方式

  • 益生菌活菌對溫度敏感，避免用超過40°C的飲品沖泡，建議用涼開水或溫和飲品服用，確保益菌活性。
  • 口含型益生菌應含至溶化，不要咀嚼或吞食，以確保菌株能在口腔中定殖發揮作用。

4. 配合良好的口腔衛生習慣

  • 從小培養孩子刷牙習慣，尤其睡前刷牙，減少口腔細菌滋生，避免蛀牙和口臭。
  • 避免甜食，因甜食易造成蛀牙和腸胃消化不良，進而加重口臭問題。

總結

  • 使用含有BLIS K12、BLIS M18的口含益生菌，睡前刷牙後含服。
  • 維持腸道健康，適當補充腸道益生菌，注意飲用溫度。
  • 培養良好口腔衛生習慣，避免甜食。
  • 如有疑問或症狀持續，建議諮詢牙醫或兒科醫師。

這樣的綜合調理，才能有效改善小孩口臭問題。