針對跑步與健身專用的運動內衣，推薦以下品牌及其特點：

運動類型 推薦品牌 特色說明
跑步（高強度運動） Nike、Under Armour、Shock Absorber 這些品牌的運動內衣具備高支撐力與減震效果，能有效降低胸部晃動與庫柏韌帶損傷風險，適合跑步、CrossFit、拳擊等高強度運動，提升舒適度與運動表現。
健身（中強度運動） Adidas、Berlei、Puma 這些品牌的運動內衣兼具支撐力與活動自由度，適合健身、單車、舞蹈等中強度運動，提供穩定包覆與舒適感。
綜合推薦 Nike Nike的Dri-FIT Alate Ellipse系列採用輕柔舒適的InfinaSoft材質，包覆性佳且具排汗功能，適合有氧運動、伸展及健身活動，提供中度支撐。

此外，日本市場也推薦Yvette、華歌爾（CW-X）等品牌，這些品牌在高支撐與不晃動設計上表現優異，適合需要強力支撐的運動需求。

若需要高強度運動內衣，建議選擇具有專利支撐技術及減震設計的款式，如Nike和Shock Absorber；若是中強度健身運動，則可考慮Adidas或Berlei等品牌，兼顧舒適與支撐。

所以，跑步建議選擇Nike、Under Armour、Shock Absorber等高支撐品牌，健身則可選擇Adidas、Berlei、Puma，依個人胸型與運動強度挑選合適款式，確保運動時的舒適與保護。