孕婦喝含糖飲料對心理健康有明顯影響，主要表現在以下幾點：

  • 增加抑鬱情況：研究指出，孕婦攝取含糖飲料越多，抑鬱情況越明顯，顯示糖分攝取與心理健康有關聯。孕婦可能透過喝甜飲來尋求心理安慰，但過量糖分反而可能加重心理負擔和情緒問題。

  • 影響胎兒及下一代情緒健康：最新研究發現，孕婦若經常攝取高果糖飲料，可能影響胎兒腦部發育，進而導致青少年期焦慮行為及認知缺陷。這是因為高果糖會影響大腦中微膠細胞的功能，降低其清除凋亡神經元的能力，對腦部發育造成負面影響。

  • 生理與心理雙重影響：除了心理健康，過量糖分攝取也會影響孕婦的生理健康，進一步可能加重心理壓力和情緒不穩。

因此，專家建議孕婦應控制含糖飲料的攝取量，避免過量糖分，並注意飲食均衡，以維護自身及胎兒的心理與生理健康。此外，孕婦也應避免咖啡因過量，因為部分含糖飲料如奶茶中含有較高咖啡因，可能對孕婦和胎兒造成影響。

所以，孕婦喝含糖飲料可能短暫獲得心理安慰，但長期過量攝取會增加抑鬱風險，並可能影響胎兒腦部發育及未來情緒健康，建議孕婦慎重控制糖分攝取，選擇更健康的飲品替代。