學齡前與小學生刷牙習慣的培養方法

學齡前兒童（0-6歲）

開始刷牙的時間

  • 嬰兒期（約6個月大前）：用紗布巾或潔牙指套沾白開水，清潔牙齦和口腔。
  • 長牙後（約3歲以前）：開始使用兒童牙刷、牙膏和牙線棒。

刷牙技巧

  • 按摩臉頰：先從按摩臉頰開始，逐步進入前牙和後牙，搭配哼歌或玩遊戲。
  • 漱口：鼓勵孩子漱口，讓他們感受到刷牙的樂趣。
  • 家長參與：3-6歲幼兒刷牙後，由家長幫忙刷重點部位，如門牙正面。

趣味化刷牙

  • 故事和遊戲：講述「牙齒小怪獸」的故事，或播放刷牙歌曲，讓孩子覺得刷牙有趣。
  • 兒童刷牙應用程式：使用互動的計時功能，邊看動畫或聽音樂邊刷牙。

小學生（6-10歲）

獨立刷牙

  • 自行刷牙：鼓勵孩子自己刷牙，每面來回10下。
  • 家長監督：偶爾檢查孩子的刷牙技巧，確保正確性。

正確刷牙技巧

  • 區域清潔：二到三顆牙齒一組，仔細清潔2-3秒後再進行下一組。
  • 門牙內側：最後專注於門牙內側的上下刷。

持續鼓勵

  • 定期檢查：定期帶孩子去看牙醫，保持牙齒健康。
  • 建立良好習慣：讓孩子明白刷牙的重要性，形成良好的口腔衛生習慣。