孕婦懷孕期間可以吃鳳梨，但需注意安全性與適量攝取。

鳳梨的好處

  • 鳳梨富含維生素B群（B1、B2、B3），有助於維持身體能量代謝、皮膚、心臟及神經系統功能，能緩解孕期疲勞。
  • 含有酵素（如鳳梨蛋白酶），有助於消化、緩解便秘，並具有消炎、消水腫及利尿的效果，對孕婦下半身水腫有幫助。

注意事項與風險

  • 懷孕初期（前三個月）應特別謹慎，因為鳳梨中的酵素可能刺激子宮，增加子宮痙攣的風險，理論上可能提高流產風險，但目前尚無直接科學證據證實吃鳳梨會導致流產。
  • 懷孕期間體內激素變化可能使部分孕婦對鳳梨產生過敏反應，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，尤其是懷孕初期更需注意。
  • 避免空腹食用鳳梨，以免刺激腸胃造成不適。
  • 過量攝取鳳梨中的溶菌酶可能引起口腔黏膜不適、腹部不適，甚至增加流產風險，因此建議適量食用。

建議

  • 孕婦若想吃鳳梨，建議適量且避免空腹食用。
  • 若有過敏體質或懷孕初期，最好先諮詢醫師或營養師意見。
  • 若食用後出現不適症狀，應立即停止並就醫。

所以，鳳梨對孕婦有營養與健康益處，但須注意食用量與個人體質，尤其是懷孕前三個月更應謹慎，以確保安全。