孕期營養師對桃子及有毛水果的建議

桃子

  • 營養價值：桃子富含維生素和礦物質，對孕期胎兒的生長發育有益。
  • 建議：適量食用新鮮、無農藥殘留的桃子是安全的。

有毛水果（如奇異果）

  • 過敏問題：有毛水果可能會對某些人造成接觸性過敏，但對孕婦腹中的胎兒無害。
  • 建議：這類水果如奇異果、桃子等營養豐富，適量食用是可以的，尤其是在當季和當地盛產期。

一般建議

  • 均衡飲食：孕期應注重均衡飲食，選擇當季、當地的食材，避免每天大量食用同一種食物。
  • 農藥問題：盡量選擇無農藥殘留的水果，以確保健康。