親子互動與自我照顧：新手爸媽的必備知識

親子互動與自我照顧：新手爸媽的必備知識

親子互動技巧

親子互動是新手爸媽建立與孩子情感連結的重要方法。以下是一些有效的技巧：

1. 面部表情與眼神接觸：透過微笑、眼神接觸等方式，與孩子建立情感連結。
2. 感官刺激：使用不同觸感、顏色、聲音的玩具，促進孩子的感官知覺能力。
3. 跟隨孩子的興趣：觀察孩子的注意力，並將他正在做的事講出來，幫助他學習新語言。
4. 共讀與溝通：進行愉快的共讀，引導孩子表達需求，促進溝通能力的發展。

自我照顧的重要性

新手爸媽在照顧孩子的同時，也需要關注自己的身心健康。以下是自我照顧的建議：

1. 情緒管理：了解自己的內在需求，調節情緒，避免因壓力而影響親子關係。
2. 尋求支持：與伴侶或其他家庭成員分享育兒責任，降低壓力，維護心理健康。
3. 休息與放鬆：定期安排時間休息，讓自己有充足的精力面對育兒挑戰。

必備知識

• 共同教養價值觀：家庭成員應共同制定和遵從相同的教養價值觀，提供孩子一致的教養環境。
• 家庭共同目標：設定共同目標，透過實現目標的過程，增強家庭凝聚力。

透過親子互動和自我照顧，新手爸媽可以建立更好的親子關係，並維持自己的身心健康。