幼兒體能訓練對提升專注力與學習力具有明顯的正面影響，主要表現在以下幾個方面：

  • 提升專注力與注意力：研究指出，體能活動能顯著提升幼兒在學習任務中的專注能力。短暫的體能活動安排，像是課間休息或簡單伸展運動，能改善兒童的課堂行為和專注度。此外，幼兒參與激烈體能活動的時間越長，專注力越高，建議每週至少進行3天、每次21～30分鐘的激烈活動以促進專注力。

  • 促進認知功能與執行功能：體能活動有助於認知功能的發展，特別是執行功能，這是維持幼兒專注力的關鍵因素。透過體能訓練，幼兒能增強自我調節能力，為學習做好準備。

  • 增強學習力與記憶力：運動促進大腦血液循環，提升學習效率，並促使大腦分泌血清素，有助於提升學習力和記憶力。體能活動也能幫助幼兒學習放鬆和處理壓力，建立自信和自尊，進而提升學習動機和學習表現。

  • 建立良好學習環境：學校若能在課堂教學與體能活動間取得平衡，有助於創造支持幼兒全面發展的學習環境，促進幼兒的身心健康與學習表現。

所以，幼兒體能訓練不僅能強化身體健康，更是提升專注力、學習力及認知發展的重要基礎。家長和教育者應鼓勵幼兒規律參與多樣化的體能活動，以促進其全面成長與學習成效。