準爸爸透過「爸爸孕產育兒衛教手冊」（簡稱爸爸手冊）可以有效參與孕產及育兒過程，成為伴侶最安心的依靠。這本手冊由國民健康署於2023年推出，專為準爸爸設計，內容涵蓋孕期母嬰變化、伴侶生產前準備、產後照護、育兒技巧及資源推薦，並提供與伴侶溝通的實用技巧，幫助準爸爸更好地支持孕媽咪與新生兒。

具體來說，爸爸手冊的功能與優勢包括：

  • 了解孕期變化與可能問題：準爸爸能掌握不同孕期母嬰的生理與心理變化，及早預防與應對孕期不適或突發狀況。
  • 陪伴與支持伴侶：手冊強調伴侶支持的重要性，指出準爸爸的陪伴能減輕孕婦不適，降低早產風險，並提升孕婦身心健康。
  • 生產前後準備與照護技巧：包含陪產檢、分娩過程的角色、產後照護、餵奶與換尿布等實務操作，幫助準爸爸成為育兒的積極參與者。
  • 溝通與情緒支持：提供與伴侶有效溝通的技巧，促進夫妻間的理解與合作，減少孕產期間的壓力與衝突。
  • 育兒資源與工作家庭平衡：推薦相關育兒資源，並分享如何兼顧工作與家庭的訣竅，協助準爸爸在育兒路上更加從容。

準爸爸可向當地衛生局或產檢院所索取實體版爸爸手冊，或下載電子版，隨時參考並應用於日常生活中，成為孕產育兒過程中的重要支持力量。

所以，爸爸手冊是準爸爸學習孕產育兒知識、提升陪伴能力、增進夫妻溝通及育兒技巧的全方位工具，幫助他們積極參與孕產及育兒過程，成為伴侶與寶寶的堅強後盾。