根據衛福部食藥署及多方專業建議，日拋隱形眼鏡的正確配戴時間為每日不超過8小時。這是因為眼角膜需要透過空氣和淚水獲取氧氣，隱形眼鏡會形成一層屏障，阻礙氧氣供應，配戴時間過長容易造成眼睛缺氧及不適。

此外，若配戴時出現紅腫、刺痛、畏光、流淚等症狀，應立即取下隱形眼鏡，避免眼睛受損。日拋隱形眼鏡設計為一次性使用，不建議重複使用或超時配戴，以免增加眼睛感染風險。

若是彩色或染色隱形眼鏡，因透氧度較低，建議配戴時間更短，約4至6小時為宜。

總結：

項目 建議配戴時間 備註
日拋隱形眼鏡 不超過8小時 一次性使用，勿重複配戴
彩色/染色隱形眼鏡 約4～6小時 透氧度較低，需縮短配戴時間
出現不適症狀 立即取下 如紅腫、刺痛、畏光、流淚等

正確配戴與適時休息，能有效保護眼睛健康，避免長期配戴帶來的角膜缺氧及其他眼疾風險。