哺乳期媽媽應避免食用薄荷，主要是因為薄荷葉具有抑制乳汁分泌的效果，可能會影響母乳的產量，進而影響寶寶的哺乳狀況。薄荷雖然有消炎止痛和清涼止癢的功效，但在哺乳期間應特別小心，避免過量攝取。

此外，哺乳期飲食中還應避免其他可能影響泌乳的食物，例如含酒精、咖啡因的飲品（咖啡、濃茶）、寒涼性食物、韭菜、人參等，這些都可能導致退奶或乳汁量減少。

總結：

  • 薄荷會抑制乳汁分泌，哺乳期應避免或減少食用。
  • 哺乳期應避免含酒精、咖啡因、寒涼性食物及某些刺激性食材，以維持良好的母乳品質與泌乳量。

這些飲食原則有助於保障哺乳期媽媽和寶寶的健康。