哺乳期是否能食用薄荷，答案較為複雜，需注意以下幾點：

  • 一般情況下，哺乳期可以適量食用薄荷葉，薄荷具有清涼止渴、祛風利咽及疏肝行氣的功效，適量飲用薄荷茶在夏天還能幫助解暑。

  • 不過，薄荷屬於退奶食物之一，可能會影響乳汁分泌，若哺乳期有乳汁不足的問題，建議避免大量食用薄荷。

  • 目前尚無足夠科學證據證明薄荷對哺乳婦女及嬰兒完全安全，因此建議哺乳期婦女避免大量或長期使用薄荷，尤其是薄荷油等濃縮產品。

  • 若有特殊健康狀況或正在服用其他藥物，食用薄荷前最好先諮詢醫師或藥師，以確保安全。

綜合來看，哺乳期可以適量食用薄荷，但不宜大量或頻繁使用，並且應注意是否影響乳汁分泌，必要時諮詢專業醫療人員。