哺乳期媽媽使用草本產品時，必須特別注意安全性與適量使用，避免對自己和嬰兒造成不良影響。以薄荷為例，以下是安全使用的建議與注意事項：

  • 薄荷的特性與用途：薄荷具有清涼、舒緩消化不適的效果，常用於緩解胃部不適、頭痛及提神。但薄荷精油濃度高，使用時需謹慎，尤其是孕婦與哺乳期婦女。

  • 哺乳期使用薄荷的注意事項：

    • 薄荷精油不建議直接塗抹於乳房，因為可能會影響嬰兒吸吮，甚至導致嬰兒乳頭刺激或拒奶。
    • 若使用含薄荷成分的茶飲或食品，應適量，避免過量攝取，因為薄荷中的成分可能透過母乳影響嬰兒。
    • 建議選擇膠囊或茶包等劑型，避免直接接觸皮膚或高濃度精油使用，以降低風險。

  • 一般草本產品使用原則：

    • 選擇有品質保證、標示清楚的產品，避免含有可能促進子宮收縮或其他禁忌成分的草本。
    • 適量使用，避免過量導致反效果或副作用。
    • 若有特殊體質或疾病（如癲癇），應先諮詢醫師或專業人士。
    • 哺乳期媽媽可考慮含有多種草本複方的產品，如王不留行、葫蘆巴、茴香等，但需注意各成分的禁忌與劑量。

所以，哺乳期媽媽使用薄荷及其他草本產品時，應避免高濃度精油直接使用，選擇安全劑型並適量攝取，必要時諮詢專業醫療人員，以確保母嬰安全與健康。