家長要保護孩子免受二手菸侵害,最有效且根本的方法是父母及家庭成員戒菸。研究顯示,家庭中只要有一位吸菸者,孩子罹患肺炎的風險就會增加54%至62%,二手菸會刺激孩子的呼吸道黏膜,降低抵抗力,容易感染呼吸道疾病,甚至導致嚴重肺炎住院。
此外,家長常誤以為只要不在孩子面前吸菸就安全,但事實上,吸菸產生的有毒化學物質會殘留在環境中(稱為三手菸),這些毒性微粒含有多種致癌物,會影響兒童的認知能力,增加哮喘及中耳炎等疾病風險,尤其對爬行中的嬰幼兒威脅最大。
除了戒菸,家長還可以採取以下措施來保護孩子:
- 堅持家庭禁菸政策,避免在家中及車內吸菸,減少二手菸暴露。
- 使用防霾紗窗等設備,減少室內空氣中菸害殘留。
- 注意清潔環境,減少三手菸殘留物對孩子的影響。
- 了解並教育家庭成員二手菸和三手菸的危害,促進全家共同戒菸。
所以,家長應以身作則,戒菸是保護孩子呼吸道健康的首要且最有效方法,並配合家庭禁菸及環境清潔,才能真正降低孩子受到二手菸和三手菸的危害。