根據多方專業醫師與營養專家的說法，孕期飲食並不會改變寶寶的膚色，寶寶的膚色主要是由遺傳基因決定，與孕婦吃什麼食物無關。

具體說明如下：

  • 新生兒的膚色是由黑色素含量決定，這是基因配對時就已經確定的，黑色素多則膚色較深，少則較白。
  • 孕婦吃白色系食物（如牛奶、豆漿、薏仁、珍珠粉）或避免黑色系食物（如醬油、咖啡、巧克力）並不會讓寶寶膚色變白或變黑，這些說法屬於迷思。
  • 食物進入腸胃後會被分解成營養素，經由母體吸收再供應給胎兒，食物本身的顏色不會直接影響胎兒膚色。
  • 雖然飲食無法改變膚色，但孕婦均衡攝取營養對胎兒的健康發育非常重要，有助於胎兒皮膚質量和整體健康。

總結來說，正確看待孕期飲食與寶寶膚色的關聯應是：飲食影響的是營養與健康，而非膚色，膚色由基因決定，孕婦不必為了改變寶寶膚色而刻意調整飲食。保持均衡營養，促進胎兒健康成長才是重點。