根據多個權威來源的說法，醬油中的成分並不會直接影響胎兒的膚色，也就是說，孕婦吃醬油不會讓寶寶變黑或變白，胎兒的膚色主要是由先天遺傳基因和皮膚內黑色素的多寡所決定。

不過，醬油含有較高的鹽分，孕婦如果攝取過多，可能會導致體內鹽分過高，進而引發水腫、心跳加快等身體負擔，對於本身容易水腫或有子癇前症的孕婦來說，更需要控制醬油的攝取量，以免加重症狀。

國健署及婦產科醫師建議，孕期應該均衡攝取六大類食物，尤其多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，並以天然食物為主，適當控制熱量攝取，這樣才是對孕婦及胎兒健康最有利的飲食方式。

總結

影響項目 說明
胎兒膚色 由基因決定，與孕婦吃醬油無關
醬油過量攝取 可能導致孕婦體內鹽分過高，增加水腫和心跳負擔
建議 孕婦應控制醬油攝取量，均衡飲食，多攝取天然食物和蔬菜全穀類

因此，孕婦可適量食用醬油，但不宜過量，重點是保持均衡飲食，確保自身及胎兒健康。