孕婦食用蔓越莓時，需注意以下幾點注意事項與禁忌：

  • 適量攝取：蔓越莓含有大量有機酸，過量食用可能刺激腸胃，導致胃脹、腹痛、腹瀉等不適症狀，建議避免空腹食用，並遵循產品建議用量。

  • 藥物交互作用：若孕婦正在服用抗凝血藥物（如華法林Warfarin），蔓越莓可能增加出血風險，食用前應先諮詢醫生。

  • 糖尿病孕婦慎用：市售蔓越莓汁或蔓越莓乾常添加大量糖分，可能影響血糖控制，糖尿病孕婦應選擇低糖或無糖產品。

  • 過敏者避免食用：對蔓越莓過敏者應避免食用。

蔓越莓富含原花青素（PACs），有助於預防孕期常見的泌尿道感染，因為它能防止細菌附著在膀胱壁上，降低感染風險。此外，蔓越莓含有豐富的抗氧化劑、維生素C和E，有助提升免疫力，並含有膳食纖維，有助預防孕期便秘。

建議孕婦每日攝取至少36毫克的原花青素，以達到泌尿道健康的保護效果，但仍應以適量為原則，並在使用蔓越莓營養補充品前，先諮詢醫生或營養師。

總結表格

注意事項 詳細說明
適量攝取 避免空腹及過量，防止腸胃不適
藥物交互作用 服用抗凝血藥物者需先諮詢醫生
糖尿病孕婦慎用 選擇低糖或無糖產品，避免血糖波動
過敏者避免 有過敏史者勿食用
泌尿道感染預防功效 含原花青素，有助防止細菌附著，降低感染風險
免疫力與腸道健康 抗氧化劑與膳食纖維促進免疫與腸道蠕動

孕婦食用蔓越莓時，應以安全、適量為原則，並在有特殊健康狀況或用藥時，先諮詢專業醫療人員。