孕婦攝取蔓越莓膠囊與蔓越莓汁在劑量與安全性上有明顯差異，以下為重點整理：

蔓越莓膠囊

  • 劑量建議：市售蔓越莓膠囊每顆含400-500毫克提取物，建議孕婦每天服用1到2顆膠囊，約可攝取至少36毫克的原花青素（PACs），有助於泌尿道健康保護。
  • 優點：膠囊形式較易消化吸收，對消化系統敏感的孕婦較為適合。
  • 使用建議：建議飯後服用以減少胃部不適並提高吸收率，且孕婦應選擇有安全性檢驗報告的產品，並在醫師指導下使用。
  • 注意事項：若同時服用抗凝血藥物（如華法林），需先諮詢醫師，避免增加出血風險。

蔓越莓汁

  • 劑量建議：濃縮蔓越莓果汁每日建議量約240~300毫升，但含糖量通常較高。
  • 風險與限制：
    • 蔓越莓汁含糖量高，孕婦尤其需注意，可能影響妊娠期間的血糖控制，糖尿病孕婦應避免或選擇無糖產品。
    • 孕婦建議避免食用蔓越莓果汁，因為高糖分可能帶來健康風險。
  • 食用建議：若選擇果汁，應避免空腹飲用，以免刺激腸胃。

總結比較表

項目 蔓越莓膠囊 蔓越莓汁
劑量 每日1-2顆（400-500毫克提取物） 240-300毫升（濃縮果汁）
安全性 較安全，易吸收，適合孕婦 含糖量高，孕婦建議避免
適用對象 消化敏感孕婦，需泌尿道保健者 非糖尿病孕婦，偶爾飲用需注意糖分
注意事項 避免與抗凝血藥物同時使用，飯後服用 避免空腹飲用，糖尿病孕婦禁用

其他注意事項

  • 蔓越莓含有有機酸，過量可能引起腸胃不適或腹瀉，孕婦應避免過量攝取。
  • 有過敏史者應避免食用蔓越莓產品。
  • 若有泌尿道感染等嚴重症狀，蔓越莓僅能作為預防，仍需就醫治療。

總結來說，孕婦較建議選擇蔓越莓膠囊，遵循建議劑量並在醫師指導下使用，避免高糖分的蔓越莓汁，以確保安全與健康。