蔓越莓對孕婦泌尿道健康具有明顯的幫助，主要表現在以下幾個方面：

  • 預防泌尿道感染（UTI）：蔓越莓含有豐富的A型原花青素（A-Proanthocyanidin），這種成分能附著在泌尿道內壁，使細菌不易黏附，降低細菌感染的風險。此外，蔓越莓中的濃縮單寧酸可使尿液酸化，創造不利於細菌生長的環境，從而有效預防泌尿道感染，且不會像抗生素那樣引起細菌抗藥性問題。

  • 維持泌尿道健康功能：孕期子宮增大會對膀胱和尿道造成壓力，蔓越莓中的原花青素有助於維持泌尿道的健康功能，減少不適感。

  • 抗氧化與促進整體健康：蔓越莓富含抗氧化物質，如花青素和生物黃酮，能降低自由基對身體的傷害，促進心血管健康，並有助於維持孕婦整體健康狀態。

  • 促進消化與新陳代謝：蔓越莓含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，維持消化道機能，同時其酚酸、黃酮醇等成分能促進新陳代謝，調整體質，對孕婦和胎兒都有益。

總結來說，孕婦適量攝取蔓越莓（如新鮮果實、蔓越莓汁或膠囊補充品）能有效保護泌尿道健康，預防感染，並促進整體健康，但建議在醫師或營養師指導下進行，以確保安全與適量。