成功戒抱睡的經驗分享與堅持的重要性，可以從多位家長的實際經驗中得到啟發：

成功戒抱睡的經驗分享

  • 有家長分享，寶寶三個月大時，之前睡前一定要抱搖睡，甚至拍屁股才能入睡，戒抱睡後感覺非常有成就感。
  • 另一位媽媽分享戒抱睡約一個多月的過程，過程中寶寶入睡方式不固定，有時吃奶嘴，有時側躺抓安撫巾，有時需要拍背，但已經不需要抱著睡，讓媽媽能做家事，也能單獨陪伴其他孩子。
  • 有媽媽用「放下唱歌輕拍持續10分鐘」的方法成功戒抱睡，過程中雖然辛苦，但成功後感動不已。
  • 另一位家長提到用「抱起放下法」，當寶寶哭時抱起安撫，停止哭聲後立刻放下，反覆操作約半個月，雖然過程中手會痛，但堅持下來寶寶逐漸習慣自己入睡。

戒抱睡的堅持與重要性

  • 戒抱睡的過程中，寶寶可能會哭鬧，這時父母需要堅持，因為安全感的建立不應該只靠抱睡，而是透過日常的肢體接觸和有愛的家庭氛圍。
  • 父母的信念很重要，要以「愛」而非「恐懼」來看待孩子的哭泣，堅持戒抱睡是為了讓孩子學會獨立入睡，避免長期依賴抱睡造成雙方疲憊。
  • 固定作息時間有助於戒抱睡，讓孩子知道什麼時候該睡覺，戒抱睡的成功率會提高。
  • 戒抱睡不僅是讓孩子學會獨立入睡，更是讓父母能有更多時間做其他事情，減輕身體負擔，提升整體生活品質。

總結來說，戒抱睡需要父母有耐心和堅持，過程中可能會遇到哭鬧和反覆，但透過固定作息、適當安撫技巧（如抱起放下法、輕拍唱歌等），以及以愛的態度面對孩子，最終能成功讓寶寶學會獨立入睡，雙方都能獲得更好的睡眠品質與生活狀態。