高油脂零食如洋芋片與餅乾對母乳哺育的影響主要表現在「容易造成塞奶」的風險上。塞奶是指乳腺被乳汁阻塞，導致乳房腫脹、疼痛，甚至可能引發乳腺炎，影響哺乳順利進行。

根據多方資料整理：

  • 高油脂食物容易造成塞奶，因為這類食物會使母乳中脂肪酸含量較高，脂肪酸較容易在乳腺中結塊，進而阻塞乳腺管，造成乳汁滯留。

  • 常見會引起塞奶的高油脂食物包括洋芋片、手工餅乾、起司、奶油、炸物（如薯條、雞排）等。

  • 哺乳期若頻繁食用這些高油脂零食，可能增加乳腺阻塞的機率，導致哺乳不順，甚至影響母乳的供應與品質。

  • 此外，高油脂零食通常也伴隨高糖、高鹽及精製加工成分，營養價值低，長期食用對哺乳媽媽及寶寶健康均不利。

因此，哺乳期建議媽媽們避免或減少高油脂零食的攝取，選擇天然、均衡且多樣化的飲食，以維持乳腺通暢和母乳品質，促進寶寶健康成長。

總結來說，洋芋片與餅乾等高油脂零食可能會增加塞奶風險，影響母乳哺育的順利進行，哺乳媽媽應謹慎控制攝取量，並注意飲食均衡與多樣化。