解凍後母乳的保存與使用建議如下：

  • 解凍後母乳的保存時間：

    • 若母乳是在冰箱冷藏室（0~4°C）內解凍，建議在24小時內使用完畢。
    • 若母乳是在室溫（約25°C）解凍，則應在4小時內使用完畢，且解凍後的母乳在室溫下不宜放超過2小時。
    • 解凍後的母乳不可再冷凍。

  • 解凍後母乳的使用建議：

    • 解凍後若已加熱，應在4小時內餵完，剩餘的母乳應丟棄，不可再次冷藏或冷凍。
    • 若母乳瓶或袋中母乳已被寶寶喝過，當餐未喝完的部分不建議再保存。

  • 解凍母乳的方法：

    1. 水沖解凍法：將冷凍母乳袋或瓶放入容器中，置於水龍頭下沖水，水溫逐漸升高至母乳解凍，注意母乳袋口或瓶口需高於水面，避免水滲入。
    2. 隔水加熱法：將冷凍母乳直立放入溫熱水（低於55°C）中加熱至室溫或不冰即可，避免破壞營養成分。
    3. 溫奶器加熱法：先將母乳冷藏解凍，再用溫奶器或熱水壺設定約40°C加熱至適飲溫度。

  • 其他注意事項：

    • 母乳解凍後應避免過度加熱，以免破壞營養成分。
    • 解凍母乳應避免放置冰箱門邊，盡量放在冰箱內部較穩定溫度的地方。
    • 解凍後的母乳不宜長時間放置，應盡快餵食寶寶。

總結來說，解凍後的母乳應盡快使用，且不可再冷凍，解凍過程中應避免高溫破壞營養，並遵循適當的保存時間以確保安全與營養價值。