2歲寶寶刷牙的正確步驟與注意事項如下：

正確刷牙步驟

  1. 選擇合適的牙刷
    使用軟毛、小頭的牙刷，方便清潔寶寶口腔狹小的牙齒與牙齦，且每3到6個月更換一次牙刷。

  2. 刷牙姿勢
    建議讓寶寶躺在家長大腿間，頭部有支撐，選擇燈光充足且安全的環境，如沙發、床上，方便家長操作且寶寶較安靜。

  3. 刷牙方法

    • 牙刷刷毛與牙齦呈約45度角，刷毛同時接觸牙齒與牙齦。
    • 以輕柔的力量刷牙，避免傷害寶寶脆弱的牙齦。
    • 以固定順序刷牙，先刷右側頰側→咬合面→舌側，再刷上下門牙的唇側與舌側，最後刷左側頰側→咬合面→舌側。
    • 刷牙時，每兩顆牙齒為單位，來回輕刷至少10次，確保每個牙面都清潔到。
    • 內側牙齒刷法：上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，咬合面來回刷。

  4. 刷牙時間與頻率
    建議每天刷牙3次，每次約3分鐘，尤其要注重睡前刷牙。

注意事項

  • 刷牙力道要輕柔，避免傷害牙齦。
  • 幫助寶寶刷牙時，家長可用手指輕輕翻開嘴唇，確保刷到牙齦與牙齒交界處，這是容易被忽略的部位。
  • 避免讓寶寶含著奶瓶睡覺，喝完牛奶後最好用水漱口，若能刷牙更好，預防奶瓶齲齒。
  • 2歲寶寶刷牙時，家長應全程協助，因為寶寶手部靈活度不足，無法刷乾淨牙齒。
  • 可搭配遊戲或音樂，增加寶寶刷牙的樂趣與習慣養成。

以上方法能有效幫助2歲寶寶建立良好的口腔衛生習慣，預防蛀牙與牙齦問題。