讓2歲寶寶願意刷牙的5大實用技巧如下：

  1. 選擇適合的牙刷與牙膏
    使用軟毛小頭的兒童牙刷，牙刷每3到6個月更換一次，牙膏量要適中，避免過多刺激寶寶口腔。

  2. 建立固定的刷牙時間與環境
    固定在飯後或睡前刷牙，選擇安全明亮的地方，如坐在沙發或床上，讓寶寶頭部有依靠，增加安全感。

  3. 採用輕柔且正確的刷牙方式
    刷牙時牙刷刷毛與牙齦呈45度角，輕柔刷牙，刷牙順序固定，讓寶寶習慣流程。可用十字固定法，讓寶寶躺著刷牙，家長用手指輕輕翻開嘴唇，確保刷到牙齦與牙齒交界處。

  4. 透過遊戲、故事和音樂增加趣味性
    利用「牙齒小怪獸」故事、刷牙歌曲或兒童刷牙App的互動計時功能，讓刷牙變成有趣的活動，提升寶寶刷牙的興趣與專注力。

  5. 家長陪同與鼓勵
    家長陪伴刷牙，給予正向鼓勵，讓寶寶感受到刷牙是被支持和讚賞的行為，逐步培養自主刷牙習慣。

這些方法能幫助2歲寶寶逐漸接受刷牙，養成良好的口腔衛生習慣。