汗皰疹患者要避免化學物質與過敏原刺激，主要可從以下幾個方面著手：

  • 避免接觸金屬過敏原：若對金屬（如鎳、鈷、鉻）過敏，應減少接觸金屬飾品或用品，尤其是電鍍金屬，避免長時間皮膚接觸。

  • 避免刺激性化學物質：避免接觸香精、有機溶劑、清潔劑（如洗碗精）、酸性食物及其他刺激性物質，建議使用手套保護雙手，減少直接接觸。

  • 飲食調整：減少攝取富含鎳、鈷、鉻的食物，例如糙米、馬鈴薯、豆類、巧克力、牡蠣等，尤其對金屬過敏患者，低鎳飲食可減緩汗皰疹症狀。

  • 手部保濕與護理：洗手後應用溫和洗手乳並徹底擦乾，隨後使用乳液或護手霜保持皮膚濕潤，避免皮膚乾燥引發刺激。

  • 保持手腳乾爽通風：避免過度流汗及潮濕環境，保持手腳乾燥，有助減少汗皰疹發作。

  • 避免搔抓及摩擦：減少對皮膚的刺激，避免搔抓或摳皮屑，防止症狀惡化。

  • 情緒與壓力管理：保持心情放鬆，適度休息，減少壓力，有助於控制病情。

綜合以上，汗皰疹患者應避免接觸已知過敏原及刺激物，做好手部保濕與防護，並注意飲食與生活習慣，以減少病情復發與惡化。