BLW（嬰兒主導斷奶，Baby-Led Weaning）是一種讓寶寶自主選擇和進食固體食物的餵養方式，具有多項益處，但同時也有一些注意事項需要家長留意。

BLW的益處

  • 促進感官發展與手眼協調能力：寶寶透過觸摸、抓握和品嚐各種食物，能刺激感官發展並增強手眼協調。
  • 培養自信與獨立性：寶寶自主選擇食物和進食量，有助於建立自信和自主能力。
  • 促進語言發展：咀嚼動作訓練口腔肌肉，有助於語言能力成長。
  • 降低挑食風險：早期接觸多樣食物，幫助寶寶養成接受不同食物的習慣。
  • 增進親子互動：全家一起用餐，減少餵食壓力，促進親子關係。
  • 鼓勵健康飲食習慣：透過探索不同質地和口味，長遠來看有助於建立更廣泛的食物偏好。

BLW的注意事項

  • 開始時機：寶寶需滿6個月，且能自己坐直、頭部穩定，避免噎到或嗆到。
  • 窒息風險：由於寶寶可能尚未完全協調咀嚼與吞嚥，需特別注意食物形狀和大小，避免窒息。
  • 營養均衡：寶寶可能偏好某些食物，導致營養攝取不足，家長需注意補充鐵質、蛋白質等重要營養素。
  • 用餐環境：建議大人專注陪伴寶寶用餐，避免分心，創造輕鬆愉快的用餐氛圍。
  • 不強迫進食：尊重寶寶自主選擇食物和進食量，避免強迫餵食。
  • 循序漸進、少量多樣化：逐步引入不同食物，避免一次給予過多，減少混亂和壓力。

所以，BLW能促進寶寶多方面發展並培養自主進食能力，但家長必須嚴格把關安全與營養，並耐心陪伴，才能讓寶寶健康快樂地成長。